Yoga Alia Hakkında

Merhaba, Ben Dilara!

​

Yoga benim için sadece bir egzersiz değil; kendime dönmeyi, nefes almayı ve hayatın içinde yeniden dengemi bulmayı öğreten bir yolculuk.

​

Yıllarca yoğun bir iş hayatının içinde koştururken, bedenimin ve zihnimin aslında bana sürekli bir şeyler anlatmaya çalıştığını fark ettim. Yoga ile tanıştıktan sonra sadece esnemeyi değil, durmayı, bedenimi dinlemeyi öğrendim, öğreniyorum.

 

İşte bu yüzden bugün bu deneyimi başkalarıyla paylaşmayı seçiyorum.

2022 yılında yoga eğitmenlik eğitimimi tamamladım. Ardından T.C. Gençlik ve Spor Bakanlığı onaylı Yoga Yardımcı Antrenörlüğü eğitimimi alarak yolculuğuma devam ettim. Ancak benim için en değerli eğitim, matın üzerinde ve hayatın içinde her gün öğrenmeye devam etmek. Özellikle zihnimizin çalışma şekline, bedenimizi nasıl dinleyebileceğimize ve nasıl anda daha çok var olabileceğimize ilişkin araştırmalar yapıyorum. 

​

Derslerimde mükemmel pozlar peşinde koşmuyoruz.

​

Birlikte nefes alıyor, bedenimizi yargılamadan dinliyor ve her pratiği kendi sınırlarımıza saygı duyarak yapıyoruz. İster yogaya ilk kez başlayın ister uzun zamandır pratik yapıyor olun, burada kendinize ait güvenli bir alan bulabilirsiniz.

​

Ben yoganın herkes için olduğuna inanıyorum. Esnek olmanız, güçlü olmanız ya da belirli bir seviyede olmanız gerekmiyor. Sadece kendinize biraz zaman ayırmaya niyet etmeniz yeterli.

​

Bu alanı oluşturma amacım, hayatın karmaşası içinde kendinize dönebileceğiniz, nefes alabileceğiniz ve olduğunuz hâlinizle kabul görebileceğiniz küçük bir mola sunabilmek. 

​

Eğer yolumuz burada kesiştiyse, buna çok sevindim.

​

Matta görüşmek üzere. 

​

Sevgiyle,

​

​

​

​